تمرین‌های قدرتی با نام‌های دیگری از جمله تمرین با وزنه، تمرین‌های مقاومتی یا تمرین‌های عضلانی هم شناخته می‌شوند. این تمرین‌ها به فعالیت و حرکات بدنی اشاره دارند که با استفاده از وزن بدن یا تجهیزات ورزشی (دمبل، هالتر و…) به منظور افزایش نیرو، توان، استقامت و حجم ماهیچه‌ها انجام می‌شوند.

یک بازیکن لوپ زن (حمله ای) باید خلاق و مبتکر باشد و به اصول تاکتیکهای لوپ زنی

روش درمان برای 48 ساعت اول بافت های نرم

نواحی آسیب پذیر در بافت نرم رشته پینگ پنگ

گروهی از افراد مبتلا به بیماری پارکینسون در برلین آلمان با رفتن به یک سالن ورزشی پینگ پنگ بازی می‌کنند تا کمتر علائم بیماری خود را حس کنند.

ورزش پینگ پنگ به عنوان یک ورزش سرعتی نیازمند دقت و هماهنگی در عصب و عضله است و مزایای بسیاری برای سلامتی جسم و ذهن دارد. در این مقاله قصد داریم که شما را بیشتر با مزایای پینگ پنگ آشنا کنیم.

اشتباهاتی که بازیکنان مبتدی معمولا هنگام بازی پینگ پنگ مرتکب می شوند و نحوه اصلاح آن

آموزش پیشگیری از آسیب دیدگی آرنج در اثر اجرای حرکت ناصحیح دست در رشته پینگ پنگ

در این ویدیو، می توانید ضربه تاپ اسپین فورهند پینگ پنگ را، به سبک مالونگ، مرحله به مرحله و با دوبله فارسی توسط مربی بین المللی پینگ پنگ tilong یاد بگیرید.

در این مقاله خلاصه ای از قوانین اساسی مربوط به بازی پینگ پنگ، خطاها، استثنا آت و استانداردهای موردنیاز برای تجهیزات آن را برای شما بیان می کنیم