ورزش کیوکوشین (Kyokushin) چیست؟
کیوکوشین (極真) یک سبک کاراته است که منشا آن کشور ژاپن است.این یک سبک از مبارزه ایستاده است و ریشه در فلسفه خودسازی ، نظم ، انضباط و تمرین سخت دارد.
کیوکوشین سبکی از هنرهای رزمی است که بر ترکیبی از آمادگی جسمانی، انضباط ذهنی و تکنیک های رزمی عملی تاکید دارد.
کیوکوشین ترکیبی از دو کلمه ژاپنی کیوکو (Kyoku) به معنای افراطی یا قوی و شین (Shin) به معنای حقیقت است.
در واقع،کیوکوشین یک فلسفه و رویکرد در هنرهای رزمی است که بر اساس تلاش برای دستیابی به حقیقت و واقعیت در مبارزه و زندگی است.این فلسفه بر اهمیت تلاش و کوشش برای دستیابی به اهداف و آرمانها تأکید میکند.
با افزودن پسوند (Kai) به کیوکوشین، معنای آن به (ملاقات) یا (همراهی) تغییر میکند. بنابراین،کیوکوشینکای به معنای جمع شدن مردم برای تلاش مشترک و دستیابی به یک هدف مشترک است.
از سال 1964، این سبک به بیش از 120 کشور گسترش یافت و به یکی از بزرگترین سازمان های هنرهای رزمی در جهان و در ژاپن تبدیل شد.
تاریخچه کیوکوشین
ماسوتاتسو اویاما (大山 倍達) که بیشتر با نام ماس اویاما شناخته میشود،یک استاد کاراته کرهای بود که کیوکوشین کاراته را پایهگذاری کرد که اولین و تاثیرگذارترین سبک کاراته در نظر گرفته میشود.
درجات کمربند کیوکوشین
مزایای ورزش کیوکوشین
- افزایش قدرت
- تقویت حافظه
- کاهش استرس
- افزایش انرژی
- تقویت استقامت
- افزایش هماهنگی
- افزایش تعادل و انعطاف پذیری
پنج عنصر کیوکوشین
عناصر کیوکوشین که به عنوان پنج دوجو کان شناخته می شود، اصول راهنمایی است که تمرین کنندگان تشویق می شوند در آموزش و زندگی روزمره خود از آنها پیروی کنند.
شخصیت: برای پرورش شخصیتی قوی و با فضیلت تلاش کنید.
صداقت: در اعمال خود در داخل و خارج از دوجو صادق باشید.
تلاش: حداکثر تلاش و اراده را در آموزش خود به کار ببرید.
آداب معاشرت: احترام و رفتار مناسب را به مربیان، دانش آموزان و همه افراد نشان دهید.
خودکنترلی: کنترل احساسات و اعمال خود را حفظ کنید.این شامل پرهیز از پرخاشگری و عصبانیت در طول آموزش و در تعامل با دیگران است.
اهداف ورزش کیوکوشین
آمادگی جسمانی
تمرین کیوکوشین شامل آمادگی جسمانی شدید است که به تمرینکنندگان کمک میکند قدرت، استقامت، انعطافپذیری را توسعه دهند.
دفاع شخصی
در حالی که کیوکوشین بر عدم پرخاشگری و خودکنترلی تاکید دارد، تمرینکنندگان را به تکنیکهای دفاع شخصی مؤثری نیز مجهز میکند که میتواند در موقعیتهای واقعی مفید باشد.
انضباط ذهنی
کیوکوشین تاکید زیادی بر سرسختی ذهنی، تمرکز، و خود انضباطی دارد. تمرینکنندگان یاد میگیرند که از محدودیتهای خود عبور کنند، به اهداف خود متعهد بمانند و بر چالشها غلبه کنند.
رشد شخصیت
پنج عنصر کیوکوشین (شخصیت، اخلاص، تلاش، آداب معاشرت و خودکنترلی) تمرینکنندگان را در پرورش ویژگیهایی مانند فروتنی، احترام و صداقت راهنمایی میکند. هدف این است که نه تنها از نظر جسمی قوی شوید، بلکه از نظر اخلاقی نیز افرادی درستکار شوید.
رشد معنوی
کیوکوشین اغلب عناصری از معنویت و فلسفه را در بر می گیرد و تمرین کنندگان را تشویق می کند تا جنبه های عمیق تری از خود و ارتباطشان با جهان را کشف کنند.
رفاقت و اجتماع
آموزش در کیوکوشین حس اجتماع و احترام متقابل را در بین تمرینکنندگان تقویت میکند. این محیط از طریق تجربیات مشترک و حمایت باعث رشد شخصی می شود.
رقابت و چالش
مسابقات کیوکوشین فرصت هایی را برای تمرین کنندگان فراهم می کند تا مهارت های خود را بیازمایند و خود را در محیط های کنترل شده تحت فشار قرار دهند.
یادگیری مادام العمر
کیوکوشین فقط یک تمرین فیزیکی نیست. این یک سفر مادام العمر یادگیری و خودسازی است. تمرینکنندگان کیوکوشین حتی با پیشرفت در رتبه و تجربه به آموزش و رشد خود ادامه دهند.
در ادامه با حقایق باورنکردنی ورزش کیوکوشین آشنا می شویم:
1.ماس اویاما برای مبارزه با گاوهای نر با دستی برهنه و نشان دادن قدرت خود به افسانه تبدیل شد. این باعث شد که او لقب (دست خدا) را به دست آورد.
2.آزمون نهایی استقامت کیوکوشین، کومیت 100 نفره است که در آن یک تمرینکننده با 100 حریف متوالی، معمولاً طی چند ساعت مبارزه میکند.
3.کیوکوشین یکی از رایج ترین سبک های کاراته است که بیش از 15 میلیون تمرین کننده دارد.
4.تمرینکنندگان معمولاً برای شکستن تختهها، آجرها و حتی سنگها تمرین میکنند تا قدرت و تمرکز خود را افزایش دهند.
5.ماس اویاما به مدت 18 ماه به تنهایی در کوه مینوبو تمرین کرد تا هنر خود را کامل کند و 12 ساعت در روز تمرین و زیر آبشارها مدیتیشن کرد.
6.تمرینکنندگان کیوکوشین از اصطلاح (Osu) برای سلام کردن به یکدیگر، ابراز قدردانی و احترام استفاده میکنند.
7.در اکثر سازمان های کیوکوشین، ضربه دست و آرنج به سر یا گردن ممنوع است. با این حال، لگد به سر، ضربه زانو، مشت به بالای بدن، و لگد به داخل و بیرون ساق پا مجاز است.
گرم کردن و حرکات کششی ورزش کیوکوشین
Kyokushin warm-up and stretching exercises
این تمرینات برای گرم کردن، ترکیبی از تکنیکهای مدرن و کلاسیک کیوکوشین کاراته با تمرینات تناسب اندام و آمادگی جسمانی است که شما را به یک سطح جدید از تناسب اندام و انعطاف پذیری میرساند.
تکنیک/تمرینات اسپارینگ
Sparring technique/exercises
ما قصد داریم تا شما را با سه تمرین و تکنیک منحصر به فرد کیوکوشین آشنا کنیم که میتوانند در بسیاری از ورزشها و مسابقات رزمی مختلف به کار گرفته شوند. این تکنیکها نه تنها برای کاراته کیوکوشین، بلکه برای هر ورزش رزمی دیگری که میخواهید در آن پیشرفت کنید، مفید خواهند بود.
بهترین مبارزان کیوکوشین کاراته
ما تصمیم گرفتیم بهترین مبارزان کیوکوشین تاریخ را برای شما در لیست زیر بیاوریم.از آنجایی که قرار دادن برخی از مبارزان بالاتر یا پایین تر از بقیه بسیار سخت است، لیست ما ترتیب خاصی ندارد.
حاجیمه کازومی (Hajime Kazumi)
بیایید با یک افسانه واقعی کیوکوشین و یکی از موفق ترین مبارزان، هاجیمه کازومی شروع کنیم.او کیوکوشین را در سن 15 سالگی آغاز کرد ، اما در طی مدت شش سال استاد کیوکوشین شد.او حتی رقبای جدی تری را در رقابت در سراسر ژاپن شکست داد.
کازومی ضربات پایین را به ضربات بلند ترجیح می داد. او ضربات پایین را با قدرت زیاد پرتاب می کرد و با مشت های محکم آنها را به خوبی مخلوط می کرد. او در کاری که انجام میداد آنقدر خوب بود که در واقع هرگز در هیچ تورنمنت زیر مقام دوم قرار نگرفت. او یک کمربند سیاه دان ششم دارد .
کازومی در هفت مسابقه کاراته اوپن ژاپن شرکت کرد و موفق شد پنج باربرنده شود و دو بار مقام دوم را کسب کند.
او موفق شد در سال 2001 در دومین دوره مسابقات جهانی کیوکوشین برنده شود و در سال های 1999 و 1995 نایب قهرمان شود.
او همچنین یک کومیت 100 نفره را در سال 1999 تکمیل کرد.
فرانسیسکو فیلهو (Francisco Filho)
فیلهو یکی از معدود مبارزانی بود که هم در کیوکوشین و هم در کیک بوکسینگ عناوین جهانی را به دست آورد و بیش از یک بار کومیت 100 نفره را تکمیل کرد . جهان او را به خاطر شکست دو بار اندی هاگ در یک مسابقه کیک بوکسینگ به بهترین شکل به یاد می آورد. فیلهو تمرین کیوکوشین را در سن 10 سالگی در زادگاهش برزیل آغاز کرد و شش سال بعد کمربند مشکی را به دست آورد. او در مسابقات،مقام های زیادی را کسب کرد. هم در کیک بوکسینگ و هم در کیوکوشین، فیلهو مبارز بسیار محتاط و تکنیکی بود.او در ضربات خود رفلکس و سرعت شگفت انگیزی داشت.
هیتوشی کیاما (Hitoshi Kiyama)
کیاما یکی از باهوش ترین مبارزان کیوکوشین تاریخ است.فقط به دستاوردهای شگفت انگیز او نگاه کنید:
- قهرمان اروپا
- هشتمین قهرمان مسابقات جهانی
- برنده سی و دومین دوره مسابقات ژاپن
- برنده دومین دوره مسابقات وزنی جهانی
- نایب قهرمان سی و چهارمین دوره مسابقات سراسری ژاپن
تروتومو یامازاکی (Terutomo Yamazaki)
تروتومو مبارز معروف کاراته تمام تماس (full contact karate) است که در بسیاری از مسابقات کیک بوکسینگ نیز شرکت کرده است. او تنها پس از دو سال تمرین کمربند مشکی شدان دریافت کرد.
قبل از رقابت در کاراته، تروتومو با مبارزه در مسابقات کیک بوکسینگ نامی برای خود دست و پا کرد.
در اینجا به برخی از دستاوردهای او اشاره می کنیم:
- اولین قهرمان کاراته تمام تماس (full contact ) تمام ژاپن
- دو بار نایب قهرمان کاراته تمام تماس (full contact) تمام ژاپن
تروتومو در دوران اوج خود یک مبارز بسیار محبوب بود، زیرا سبک مبارزه او بسیار هیجان انگیز بود. او اغلب حرکات پایه کاراته را با تکنیک های موی تای ترکیب می کرد که او را بسیار منحصر به فرد می کرد.
کنجی میدوری (Kenji Midori)
میدوری شاگرد ماس اویاما بوده و دارای کمربند مشکی دان 8 در کاراته است.
کنجی میدوری قهرمان مسابقات جهانی در سال 1991 شد.
اندی هاگ (Andy Hug)
اندی هاگ محبوب ترین مبارز کیوکوشین و یکی از بهترین کیک بوکسورهای تاریخ است.هاگ از ده سالگی تمرین کاراته را آغاز کرد و در دهه 70 و 80 در دسته 80 کیلوگرم مبارزه کرد. او با برنده شدن در بسیاری از تورنمنت ها به سرعت نامی برای خود دست و پا کرد.
در اینجا برخی از بزرگترین دستاوردهای او آورده شده است:
- قهرمان کیوکوشین اروپا
- قهرمان چندگانه سوئیس در کیوکوشین
- دارنده مدال طلای جام جهانی کاراته سیدکایکان (1992)
امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم اطلاعات کافی و مورد نیاز را دراختیار شما قرار بدهیم.