لازم بذکر است که تکنیک در تنیس روی میز با قسمت روی راکت و قسمت پشت راکت اجرا میشود.
به ضرباتی که با قسمت جلوی راکت زده میشود را ضربه فورهند و ضرباتی که با پشت راکت اجرا میشود را ضربه بک هند می نامند.
هر بازیکن باید از یک راکت شخصی و حداقل یک عدد توپ جهت بهره مندی از رشته پینگ پنگ را داشته باشد. در پست های بعدی راجع
به انتخاب یک راکت جهت استفاده بهتر بر مبنای سن بازیکن، قد و وزن بازیکن، توانمندی و تجربه بازیکن، آمادگی جسمانی و سبک بازی
در انتخاب بهره گیرد.
البته در انتخاب راکت بهتر است از یک مشاور که میتواند یک مربی و یا بازیکن حرفه ی استفاده نمود که در نهایت منجر به خرید مناسب
و انتخاب درست می شود.
که بطور کامل در بخش های زیر شرح کامل تر ذکر خواهد شد.
بک هند:
ضربه ای که با قسمت پشت صفحه راکت به سمت جلو حرکت داده میشود به طوری که پشت دست رو به حریف باشد.
حالت پاها در ضربه بک هند باید پای راست کمی عقب تر از پای چپ قرار گیرد و در حالت آماده یعنی زانوها کمی خم باشد
و کمر نیز دارای قوس به سمت جلو باشد ( مثل یک دربازه بان در دریافت ضربه پنالتی )
حالت دست ها: دست بازی یا همان دستی که راکت گیری با آن صورت می گیرد باید از روبروی قسمت شکم و کمی بالاتر
از سطح میز قرار گیرد و در زمان برخورد توپ به میز و رسیدن به نقطه اوج حرکت دست با زاویه تقریبا عمود بر میز توپ
را لمس کرده و حرکت دست بسمت جلو تا روبروی صورت باز شود تا نیروی لازم را به توپ جهت انتقال به نقطه مقابل
ادامه یابد. برای د رک بهتر مطلب یک فیلم آموزشی برایتان در نظر گرفته ایم
بک اسپین: بک اسپین یا پیچ زیر به چرخش معکوس یک توپ نسبت به مسیر توپ اشاره دارد که توسط یک ضربه بریده
یا چاقویی به زیر توپ انتقال می‌یابد.
بک اسپین یک نیروی بالابرد ایجاد می‌کند که توپ را بالا می‌اندازد. در حالی که ضربه‌ی معمولی بخوبی بجلو و بالا برمی‌خیزد
ضربات بک اسپین بالاتر و کمتر به جلو برمی‌خیزند.
بک اسپین عکس تاپ اسپین است.برای د رک بهتر مطلب یک فیلم آموزشی برایتان در نظر گرفته ایم
بلاک: بلاک شات، یک حرکت دفاعی است که به بازیکن امکان می‌دهد از سرعت ضربه حریف خود بهره‌برده و بر علیه او استفاده کند.
برای حفظ کنترل توپ، این حرکت باید به سرعت پس از برخورد توپ با زمین انجام شود. تا توپ با کمک گرفتن از نیروی ضربه حریف
و سرعت یکسان ضربه را به نقطه مقابل انتقال دهد. از این تکنیک برای پخش توپ در نقاط مختلف میز نیز بجهت برهم زدن مرکز ثقل
حریف میتوان استفاده کرد. این تکنیک هم بصورت فور هند و بک قابل اجرا است.برای د رک بهتر مطلب یک فیلم آموزشی برایتان در
نظر گرفته ایم
چاپ: ضربه چاپ در پینگ پنگ یکی از تکنیک‌های اصلی این ورزش است.
چاپ، یک حرکت است که به توپ پیچ زیر (underspin) داده می شود. وقتی توپ کوتاه است و شما امکان زدن ضربه با قدرت را ندارید
از این تکنیک جهت عبور توپ از روی تور از این ضربه استفاده مینمایید این تکنیک برای بیرون از میز بکار گرفته می شود.
برای زدن یک ضربه چاپ، بازیکن باید راکت را به سمت پایین و جلو ببرد و در همان لحظه با قدرت و سرعت به توپ ضربه بزند. در حین
ضربه، بازیکن باید به درستی زمانگیری کند و با استفاده از مچ و بازو قدرت لازم را به راکت بدهد.
در صورتی که پیچ زیرین نیروی کمی داشته باشد و در سطح میز یعنی سطح روی میز بخواهید اجرای تکنیک نماید باید از تکنیک پوش
جهت انتقال به سمت حریف بهره بگیرید. در این تکنیک راکت را در سطح روی میز با زاویه باز و بسمت جلو حرکت دهید. برای د رک بهتر
مطلب یک فیلم آموزشی برایتان در نظر گرفته ایم
در پست ادامه دارد...